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겨울철 식중독의 주범, 노로바이러스!
날씨가 추워지면 따뜻한 국물과 굴 등 겨울 제철 음식을 찾게 되는데요. 하지만 이와 함께 조심해야 할 것이 있습니다. 바로 노로바이러스입니다. 노로바이러스는 겨울철 식중독의 주범으로, 전염성이 매우 강해 단 하루 만에 여러 사람에게 감염될 수 있습니다. 오늘은 노로바이러스에 대해 자세히 알아보고, 예방 방법까지 함께 살펴보도록 하겠습니다.
노로바이러스, 얼마나 무서운가요?
노로바이러스는 매우 작은 바이러스로, 겨울철 추운 날씨에도 잘 생존하며, 극소량으로도 감염이 가능합니다. 감염되면 구토, 설사, 복통 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 탈수까지 이어질 수 있습니다. 특히, 어린이나 노약자는 면역력이 약하기 때문에 더욱 주의해야 합니다.
노로바이러스의 주요 특징
- 강한 전염력: 매우 적은 양의 바이러스로도 감염이 가능하며, 감염된 사람의 분변이나 구토물을 통해 직접 또는 간접적으로 전파됩니다.
- 빠른 전파 속도: 단 하루 만에 가족, 친구, 동료 등에게 급속도로 퍼질 수 있습니다.
- 다양한 감염 경로: 오염된 음식물(특히 어패류), 물, 환경 표면 등 다양한 경로를 통해 감염될 수 있습니다.
- 내성이 강한 바이러스: 열이나 소독약에 강해 일반적인 방법으로는 쉽게 제거되지 않습니다.
노로바이러스에 감염되면 어떤 증상이 나타날까요?
노로바이러스에 감염되면 일반적으로 24~48시간의 잠복기를 거쳐 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 구토: 가장 흔한 증상이며, 갑자기 심하게 구토를 합니다.
- 설사: 물처럼 묽은 설사를 자주 합니다.
- 복통: 배꼽 주위가 아프고, 복부 경련이 발생할 수 있습니다.
- 오한, 근육통: 몸이 으슬으슬 춥고, 근육이 쑤시는 느낌이 들 수 있습니다.
- 메스꺼움, 두통: 속이 메스껍고, 머리가 아플 수 있습니다.
노로바이러스, 어떻게 예방할 수 있을까요?
노로바이러스는 아직까지 특별한 치료제가 없기 때문에 예방이 가장 중요합니다.
- 철저한 손씻기: 식사 전후, 화장실 사용 후, 음식을 조리하기 전후에 반드시 비누를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 손을 씻어야 합니다.
- 음식 섭취 시 주의: 굴, 조개 등 어패류는 충분히 익혀 먹고, 날것으로 먹는 음식은 피해야 합니다. 과일과 채소는 깨끗하게 씻어서 먹습니다.
- 오염된 물건 소독: 감염된 사람이 사용한 물건은 락스 등 소독제를 이용하여 꼼꼼하게 소독해야 합니다.
- 환자와의 접촉 최소화: 감염된 사람과의 접촉을 최소화하고, 환자의 분변이나 구토물에 직접 접촉하지 않도록 주의해야 합니다.
노로바이러스에 걸렸을 때는 어떻게 해야 할까요?
노로바이러스에 감염되면 대부분 2~3일 이내에 자연적으로 회복되지만, 탈수가 심하거나 고열이 지속되는 경우에는 반드시 병원을 방문하여 치료를 받아야 합니다.
- 수분 보충: 구토와 설사로 인해 탈수가 발생할 수 있으므로, 물이나 이온음료를 충분히 마셔 수분을 보충해야 합니다.
- 휴식: 충분한 휴식을 취하고, 몸에 무리를 주지 않도록 합니다.
- 위생 관리: 환자의 분변이나 구토물을 깨끗이 처리하고, 주변 환경을 청결하게 유지해야 합니다.
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