밀키튼과 함께 즐기는 칼슘 충전 식단 레시피!

아이들의 성장과 발달에 필수적인 영양소, 바로 칼슘입니다! 충분한 칼슘 섭취는 튼튼한 뼈와 치아를 만들고, 신경 전달과 근육 수축에도 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대인의 식생활은 칼슘 부족으로 이어질 수 있습니다.

아이들에게 칼슘을 충분히 공급하기 위해서는 밀키튼과 함께 즐기는 맛있는 식단 레시피가 필요합니다! 밀키튼은 컵 한 잔에 하루 섭취 권장량의 30%에 해당하는 칼슘을 함유하고 있으며, 아이들이 좋아하는 달콤하고 맛있는 맛으로 칼슘 섭취를 즐겁게 만들어 줍니다.

오늘은 밀키튼과 함께 즐기는 칼슘 충전 식단 레시피 3가지를 소개합니다.

1. 든든한 아침 식사, 밀키튼 샌드위치

재료:

• 밀키튼 1잔
• 식빵 2장
• 치즈 1조각
• 햄 1장
• 채소 (양상추, 토마토 등)

레시피:

1. 식빵 한 면에 밀키튼을 골고루 발라줍니다.
2. 치즈, 햄, 채소를 얹고 다른 식빵으로 덮습니다.
3. 삼각형이나 반으로 자르면 완성입니다.

2. 달콤한 간식, 밀키튼 과일 요거트

재료:

• 밀키튼 1잔
• 요거트 1컵
• 과일 (바나나, 딸기, 블루베리 등)
• 견과류 (아몬드, 호두 등) (선택)

레시피:

1. 밀키튼과 요거트를 믹서에 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
2. 좋아하는 과일과 견과류를 얹으면 완성입니다.

3. 시원한 디저트, 밀키튼 아이스크림

재료:

• 밀키튼 1잔
• 우유 1컵
• 설탕 1/2컵 (선택)
• 바닐라 추출액 1/2 티스푼
• 아이스크림 틀

레시피:

1. 밀키튼, 우유, 설탕, 바닐라 추출액을 믹서에 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
2. 아이스크림 틀에 붓고 얼리면 완성입니다.

밀키튼과 함께 즐기는 칼슘 충전 식단 레시피, 어떠셨나요? 아이들이 좋아하는 맛과 함께 칼슘을 충분히 섭취할 수 있도록 다양한 레시피를 활용해보세요.

밀키튼은 아이들의 건강한 성장과 발달에 도움을 줄 뿐만 아니라, 부모님들도 함께 즐길 수 있는 맛있는 음료입니다. 오늘부터 밀키튼과 함께 칼슘 충전 식단을 시작해보세요!