시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘.. "회복탄력성"(김주)

책표지사진

 

"회복탄력성"은 2019년에 출간된 책으로, 정신건강의학과 의사인 김주환 박사가 쓴 책입니다. 이 책은 회복탄력성에 대한 다양한 주제를 다루고 있으며, 회복탄력성을 높이는 방법을 제시하고 있습니다.

 

김주환 박사는 책에서 회복탄력성은 스트레스, 역경, 고난을 견뎌내고 극복하는 능력이라고 말합니다. 그는 또한 회복탄력성은 타고나는 것이 아니라, 후천적으로 키울 수 있다고 말합니다.

 

김주환 박사는 책에서 회복탄력성을 높이는 데 도움이 되는 다양한 방법을 제시합니다. 그 방법들은 다음과 같습니다.

 

• 스트레스에 대한 인식을 바꾸세요.
• 스트레스를 관리하는 방법을 배우세요.
• 자신의 강점을 발휘하세요.
• 타인과 관계를 맺으세요.
• 긍정적인 생각을 가지세요.
• 자기 돌봄을 하세요.

김주환 박사는 이 책에서 회복탄력성은 인생을 더 풍요롭고 만족스럽게 만드는 데 도움이 된다고 말합니다.

그는 또한 회복탄력성을 높이면, 더 행복하고 성공적인 삶을 살 수 있다고 말합니다.

 

저는 이 책을 읽고, 회복탄력성의 중요성을 다시 한 번 깨달았습니다. 저는 그동안 스트레스와 역경에 쉽게 무너졌습니다. 하지만, 이 책을 읽고, 스트레스에 대한 인식을 바꾸고, 스트레스를 관리하는 방법을 배우고, 자신의 강점을 발휘하고, 타인과 관계를 맺고, 긍정적인 생각을 가지기 시작했습니다. 그 결과, 스트레스에 대한 내성이 높아졌고, 역경을 극복할 수 있는 능력이 향상되었습니다.

저는 이 책이 회복탄력성에 어려움을 겪고 있는 모든 분들에게 도움이 될 것이라고 생각합니다.

 

https://link.coupang.com/a/5B39O

회복탄력성(15만부 기념 리커버):시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."