설사, 구토, 극심한 고통! 노로바이러스에 걸리면 이렇게 힘듭니다!
겨울철 식중독의 주범, 노로바이러스!
따뜻한 집에서 귤을 까먹으며 따스한 차를 마시는 겨울, 하지만 이 시기에는 예상치 못한 불청객이 찾아올 수 있습니다. 바로 노로바이러스입니다. 노로바이러스는 겨울철 식중독의 주범으로, 매우 강한 전염성을 가지고 있어 단체생활을 하는 곳이나 가족 간에 빠르게 퍼져 나가곤 합니다. 오늘은 노로바이러스에 대해 자세히 알아보고, 예방 및 대처 방법에 대해 알려드리겠습니다.
노로바이러스, 대체 뭐야?
노로바이러스는 매우 작은 바이러스로, 주로 오염된 음식이나 물을 섭취하거나 감염된 사람과 직접적인 접촉을 통해 감염됩니다. 추운 날씨에도 잘 번식하며, 소량의 바이러스만으로도 감염이 가능할 정도로 전염성이 강합니다.
노로바이러스에 걸리면 어떤 증상이 나타날까요?
노로바이러스에 감염되면 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 구토: 가장 흔한 증상으로, 갑자기 심하게 구토를 합니다.
- 설사: 물처럼 묽은 설사를 반복적으로 합니다.
- 복통: 심한 복통을 동반하며, 배앓이를 하는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
- 오심: 구역질이 나고 속이 메스껍습니다.
- 근육통: 몸이 으슬으슬 춥고, 근육통이 발생할 수 있습니다.
- 두통: 머리가 아프고 몸살 기운이 느껴집니다.
노로바이러스 감염 시 주의할 점
- 탈수: 구토와 설사로 인해 급격하게 탈수가 될 수 있으므로, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
- 전염성: 노로바이러스는 매우 전염성이 강하므로, 다른 사람에게 옮기지 않도록 주의해야 합니다.
- 합병증: 심한 경우 탈수, 전해질 불균형 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.
노로바이러스, 어떻게 예방할 수 있을까요?
- 손 씻기: 식사 전, 화장실 사용 후, 음식을 조리하기 전에 반드시 비누를 사용하여 30초 이상 손을 깨끗하게 씻습니다.
- 음식 섭취: 익히지 않은 해산물이나 채소는 섭취를 피하고, 음식은 충분히 익혀 먹습니다.
- 오염된 물품 소독: 오염된 물건이나 표면은 소독제를 사용하여 깨끗하게 소독합니다.
- 환자와의 접촉 최소화: 노로바이러스에 감염된 사람과의 접촉을 최소화하고, 환자의 배설물이나 구토물을 처리할 때는 일회용 장갑을 착용합니다.
노로바이러스에 걸렸을 때 어떻게 해야 할까요?
- 수분 섭취: 구토와 설사로 인해 잃어버린 수분을 보충하기 위해 물이나 이온음료를 자주 마십니다.
- 휴식: 충분한 휴식을 취하고 몸에 무리를 주지 않습니다.
- 병원 방문: 증상이 심하거나 탈수 증상이 나타나면 병원을 방문하여 진료를 받습니다.
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