아쉬아간다, 부작용 주의 사항

아쉬아간다는 인도의 전통 약재로, 면역력 증진, 항염 작용, 항산화 작용 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 아쉬아간다가 건강기능식품으로도 출시되어 많은 사람들이 섭취하고 있습니다.

아쉬아간다는 비교적 안전한 약재로 알려져 있지만, 부작용이 전혀 없는 것은 아닙니다. 아쉬아간다의 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

소화기계 부작용
아쉬아간다는 위장관 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 위장장애가 있는 사람은 섭취 시 주의해야 합니다. 아쉬아간다를 섭취한 후 속쓰림, 복통, 설사 등의 증상이 나타난다면 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

피부 부작용
아쉬아간다는 피부 알레르기를 유발할 수 있습니다. 따라서 아쉬아간다에 알레르기가 있는 사람은 섭취해서는 안 됩니다. 아쉬아간다를 섭취한 후 피부 발진, 가려움증, 두드러기 등의 증상이 나타난다면 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

호르몬 변화
아쉬아간다는 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 남성 호르몬 수치가 높은 사람은 섭취 시 주의해야 합니다. 또한, 임산부나 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

기타 부작용
아쉬아간다는 드물지만, 어지럼증, 두통, 불안, 불면증 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

아쉬아간다를 섭취할 때는 다음과 같은 주의 사항을 지키는 것이 좋습니다.

복용량을 지키세요.
아쉬아간다의 권장 복용량은 하루 500~1,000mg입니다. 이보다 많은 양을 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있습니다.

장기간 섭취하지 마세요.
아쉬아간다의 안전성이 장기간에 걸쳐 확립되지 않았습니다. 따라서 장기간 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

다른 약물과 함께 복용하기 전에 의사와 상담하세요.
아쉬아간다는 다른 약물과 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 다른 약물을 복용하고 있는 사람은 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

아쉬아간다는 건강기능식품으로 분류되어 있지만, 약물과 같은 효과를 나타낼 수 있습니다. 따라서 섭취 전에는 반드시 부작용에 대해 주의하고, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.