정신과 의사가 밝혀낸 일류들의 비결.. "성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까" (니시와키 슌지)

 

성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까

• 저자: 니시와키 슌지
• 출판사: 한국경제신문사
• 발행일: 2020년 10월 15일

이 책은 성공한 사람들이 격무에도 스트레스를 받지 않는 이유를 분석하고, 그들의 노하우를 소개한다. 저자는 성공한 사람들은 다음과 같은 특징을 가지고 있다고 말한다.

•  
• 목표를 분명히 한다.
• 작은 목표를 세우고 달성한다.
• 휴식을 취한다.
• 운동을 한다.
• 긍정적인 사고를 한다.
• 감사하는 마음을 갖는다.

 

저자는 이 책을 통해 성공한 사람들이 스트레스를 관리하는 방법을 이해하고, 자신의 삶에 적용함으로써 스트레스를 줄이고, 행복한 삶을 살 수 있기를 바란다고 말한다.

 

나는 이 책을 통해 성공한 사람들이 스트레스를 관리하는 방법을 배울 수 있었다. 특히, 목표를 분명히 하고, 작은 목표를 세우고 달성하는 것이 중요하다는 사실을 알게 되었다. 또한, 휴식을 취하고, 운동을 하고, 긍정적인 사고를 하고, 감사하는 마음을 가지는 것도 중요하다는 사실을 알게 되었다.

나는 이 책을 읽고 많은 것을 배울 수 있었다. 이 책은 스트레스로 힘들어하는 모든 사람에게 도움이 될 수 있는 책이라고 생각한다.

 

함께 읽으면 좋은 책

• 스티븐 코비의 "7가지 습관"
• 데이비드 앨런의 "Getting Things Done"
• 로버트 캘리오의 "하버드 스트레스 연구소의 스트레스 관리법"
• 데이비드 슈발츠의 "스트레스를 이기는 10가지 방법"
• 브레드 버크의 "스트레스 해소의 과학"

이 책들은 모두 스트레스에 관한 책이다. 이 책들을 읽고 스트레스를 관리하는 방법에 대해 배울 수 있다.

 

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성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까:정신과 의사가 밝혀낸 일류들의 비결

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